Yoga
Le Yoga apporte au pratiquant le bien-être, l'énergie et l'équilibre qu'il peut ensuite introduire dans sa vie intérieure, dans ses relations ou dans ses activités sociales ou professionnelles
Se libérer
des tensions
et des pensées
Une séance permet de rééquilibrer les énergies, et favorise une remise en mouvement afin que l'évènement négatif ou le stress ressentis deviennent un souvenir neutre, libéré de toute charge émotionnelle.
Elle offre une potentialité de reconnexion à soi, ce qui permet alors d'agir de façon plus rationnelle, plus claires , plus juste et plus décidée.
Durée de la séance : 1h15
Pour le 1er rendez-vous, prévoir 1h30
Tarif : 70 €
Possibilité de séances à distance ou en ligne.
Douceur et équilibre, dans le respect de soi
Le Yoga de Samara est une méthode douce de Yoga, adaptée à tous
et qui peut être pratiquée à tout âge. Composé de mouvements lents et dynamiques, de relaxations et d'exercices d'attention, le Yoga de Samara a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, les muscles, les articulations mais aussi sur le fonctionnement des organes, la concentration, la mémoire, le sommeil, en fait, sur tout l'équilibre physique et psychologique.
Ses effets sont d'ailleurs remarquables sur le stress qui, dans nos sociétés modernes, affecte aujourd'hui chacun d'entre nous. De plus, il a la particularité d'inclure tous les niveaux : quel que soit son état de santé ou sa souplesse, chacun va à son rythme, selon ses capacités, en se concentrant sur ce qu'il vit, sans se comparer, sans juger, sans rien forcer.
Attention consciente et présence
L'élément fondamental de la pratique, qui explique la grande efficacité du Yoga de Samara, est l'attention : attention à ses gestes, à ses postures, à sa respiration, aux émotions et aux pensées qui se manifestent. Cet état d'attention à ce qui est ici et maintenant conduit à un état de calme, de paix, de sérénité.
A la rencontre de soi
Se reconnecter
Le mot "Yoga" signifie relier, reconnecter. Le Yoga est l'art de la découverte de soi-même. Le Yoga de Samara se réfère aux sagesses anciennes qui intégraient le corps, le cœur, l'intelligence et l'esprit. Il se pratique sur des musiques spécialement conçues à cet effet.
Ainsi, à travers l'harmonie du son et du geste, le Yoga de Samara propose la rencontre de ce qu'il y a de plus authentique, de plus profond en soi, ce que certaines traditions appellent notre essence.
Travaillons ensemble
Mon intention est de permettre à chaque personne reçue de se libérer, de devenir de plus en plus autonome dans la gestion de son bien-être et de sa vitalité.